10 elemente care te pot ajuta sa dormi mai bine

De ce scriu astazi despre dormit?

Vorbeam cu un prieten astazi despre boli autoimune. El matrurisea cum, dupa 8 ani fara activitate in cazul psoriazisului pe care il avea, i-au reaparut pe piele de curand cateva pustule.

L-am intrebat:

Ce ai facut diferit anul acesta de ti-au reaparut?

Am exagerat cu mezelurile!

Ce altceva s-a schimbat in stilul tau de viata in acea perioada?

Nu puteam sa dorm! Avusesem o saptamana cand dormisem doar cate 5 ore pe noapte iar dupa cateva nopti asa mi-au reaparut pe piele.

Asta, plus experienta mea personala, mi-a confirmat mie ca organismul, pentru a fi echilibrat are nevoie de un somn bun in fiecare noapte.

Eu, cand nu ma odihnesc suficient ma trezesc cu dureri la incheieturi, la degete, la coate, uneori la genunchi, cateodata am ceata pe creier si foarte greu scap de ea.

Asa ca, am pregatit mai jos pentru voi o lista cu 10 lucruri pe care le puteti face pentru a avea un somn mai bun.

Vizionare placuta!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.