3 obiceiuri proaste care iti agraveaza durerile de la incheieturi

 

Cel mai deranjant lucru, pentru mine, au fost durerile de la incheieturi. Si nu pentru ca ma durea, ci pentru ca orice faceam parea sa le agraveze. Boala Lupus Eritematos Sistemic are printre simptomele specifice durerile de la incheieturi care nu trec cu aproape nimic.

De-a lungul timpului am observat insa 3 obiceiuri foarte proaste, pe care le aveam, si care le faceau sa apara sau le agravau.

  • Ma culcam tarziu, ma trezeam la amiaza.

Oboseala este un factor foarte important. Organismul nostru oricum lupta constant cu autoanticorpii care se formeaza. El este permanent sub presiune din cauza dereglarilor emotionale, a suferintei, a stresului marit din cauza ca nu stim de multe ori cum sa facem sa fie bine.

Daca creem si intentionat oboseala fizica, ii luam corpului forta de a lupta contra Lupusului, si atunci el ne afecteaza determinand durerile de la incheieturi.

Poate o sa-mi spuneti ca e normal, daca te culci tarziu sa te trezesti la pranz, daca nu lucrezi. Si mai puteti spune ca aveti nevoie de odihna, sau ca lucrati mai bine noaptea sau ca efectiv nu reusiti sa adormiti.

Va spun sincer ca astea sunt doar scuze. Si sunt scuze ca sa nu schimbati nimic si sa va plangeti in continuare de “cat de victima sunteti” si ca “nimeni nu va intelege”, ca “boala face asta”.

Va spun direct: boala e doar un mediu!

Ca sa se dezvolte ceva in acest mediu e necesara samanta. Samanta sunteti voi, seminte sunt gandurile voastre.

Daca fortati corpul sa se trezeasca mai devreme atunci, in cateva zile, el va cere somn mai devreme. Astfel, cate 30 minute, va puteti schimba orarul de somn.

Si nu va spun asta din carti ci din propria experienta.

Inainte ma culcam la 1-2 si ma trezeam la 10-11. Acum ma culc la 9-10, si ma trezesc la 6-7.

Deci se poate!

  • Fumam si beam alcool

Nu intelegeti ca beam mult alcool, dar fiecare bere, fiecare pahar de vin, chiar foarte rar baute, adauga toxine in corpul nostru, suprasolicitandu-l … si… ajungem iarasi la oboseala…

Despre tigari nu am ce sa mai adaug. Acum stim cu totii ca sunt extrem de daunatoare. Iar noi, cei deja atacati, ar fi bine sa ne creem in jurul nostru un mediu cat mai sanatos, cu mult oxigen, daca se poate. Ar fi foarte benefic sa folosim produse cat mai naturale – aici ma refer la produsele de curatenie si cele de igiena.

Despre renuntat la aceste obiceiuri, sau mofturi, va recomand sa cititi cartea “Metoda usoara de a te lasa de fumat” . Este o carte care schimba perceptia despre fumat. Se poate extrapola la orice obicei nedorit.

Personal, fumam de peste 10 ani, minim un pachet pe zi. Din prima zi de dupa nunta nu am mai pus tigara in gura. Deodata, fara a ma mai intoarce, decis si sigur.

Se poate!

  • Vorbeam cu mine foarte critic

Nu eram capabila sa-mi iert nimic, ma condamnam pentru orice greseala, ceream perfectiune si asteptam perfectiune.

De cate ori se intampla sa deranjez pe cineva imi reprosam iar si iar, imi faceam filme in cap despre cum ar fi trebuit sa actionez. Emotional stergeam cu mine pe jos.

Acesta este un mod extraordinar de autodistructiv de viata.

Daca aveti obiceiuri asemanatoare va provoc sa scrieti zilnic, pe caiet, cate 10 lucruri pentru care sunteti recunoscatoare/recunoscatori. Sau, sa va spuneti zilnic, cat mai des posibil ” ma iubesc, ma iert, ma accept asa cum sunt” .

Mai sunt si alte metode care pot fi personalizate pentru fiecare, insa nu pot sa le exemplific aici pentru ca ar fi subiectul unui intreg alt articol.

Personal m-am transformat foarte mult din acest punct de vedere. La inceputurile bolii eram atat de critica incat am ajuns in punctul de a ma gandi la sinucidere destul de des. Va pot ajuta si pe voi sa schimbati dialogul interior daca va doriti cu adevarat!

P.S.In curand :  5 metode care functioneaza la diminuarea durerilor de la incheieturi!

 

3 modalitati simple prin care putem creste nivelul vibratiilor corpului

Fiecare lucru si fiecare fiinta vibreaza la o anumita frecventa. Bolile, in general, apar sub frecventa de 64 Hz. Un corp sanatos are frecventa obisnuita de aproximativ 74 Hz. Organismul nostru are puterea de a se vindeca. O data la 7 ani fiecare celula poate renaste, daca este lasata. Noi, prin felul nostru de a gandi influentam acest lucru. Dar, pentru asta, organismul are nevoie de frecvente de peste 86 Hz.

Cum putem creste aceste vibratii?

Am adunat 3 modalitati pe care le stiu si le folosesc eu. Daca aveti si voi metode va invit sa le impartasiti. E important ca fiecare sa gaseasca activitatea care se potriveste cu el.

1. Ascult pe youtube anumite frecvente vindecatoare.

Sunt 9 frecvente importante, fiecare are cate o utilitate. Preferatii mei sunt Meditative Mind, am rezonat cel mai bine cu ei.

Initial nu am crezut ca pot avea vreun efect. Am vazut ca ei au si fisiere care se pot asculta in timpul somnului. Si m-am gandit ca nu are ce sa-mi strice, asa ca am pus sa se auda in surdina. Dupa 3 ore de somn m-am trezit foarte energizata si am inchis muzica.

Toma necredinciosul am mai fost si pe dializa. Una din urmarile acestui proces este o durere de cap, uneori mai mare, alteori mai usoara. La un moment dat ma durea de parca era strans in menghina. Si, pentru ca nu vroiam sa iau iar pastile, am pus vibratiile de pe frecventa 174 Hz. Spre uimirea mea… durerea s-a diminuat.

Cand, dintr-un motiv sau altul, am energia joasa devin foarte bitchy, si critica. Nimic nu e suficient de bun. Uneori ajung sa incremenesc, sa nu pot face nimic. In acele momente, ca sa elimin aceasta energie, ascult acest mix pentru o curatare totala.

Eliminarea necesita iertare si iubire. Iertare fata de ceilalti si fata de noi insine. Iubire, de asemenea, fata de ceilalti si fata de noi insine.

Daca uneori nu prea-mi iese. Apelez la un mic ajutor. Si asta ma duce la metoda urmatoare.

2. Folosesc uleiuri esentiale

Fiecare ulei are o frecventa. Cel de lavanda are 118, cel de menta are 78, cel de trandafir are cea mai inalta frecventa dintre uleiuri, si anume 320MHz. Aceste frecvente sunt pentru uleiurile pure 100%. Firma de la care folosesc eu au si un blend special facut  pentru eliberare emotionala. Punand acest ulei in palme, respir adanc si calm, cate 8 secunde pe fiecare inspiratie si expiratie, timp de 5 minute.

Recomandarea mea ar fi sa va gasiti un ulei care va place si va calmeaza, si sa folositi aceasta tehnica.

Am insa o veste, nu foarte buna. Nici o tehnica nu functioneaza daca nu suntem capabili de iubire si de iertare, de sine si pentru ceilalti.

3. Iertare si iubire.

Indiferent ce se intampla, cine face, ce face, aceste doua sentimente si increderea in Dumnezeu, sau Alah, sau Mama si Tata creator sau in cine sau ce credeti voi, acestea sunt cele mai importante. Acestea completeaza tehnicile de mai sus, fara de care organismul nostru nu-si poate ridica vibratia.

Va doresc constientizare, iubire, pace, iertare si incredere !

Pentru o sanatate mai buna!