Invataturi fara povara – ziua 4

#ziua4


După 18 ani de boala, căutări, terapie, înțelegere a mea și a lumii, am ajuns la concluzia că pentru mine boala a fost o binecuvântare.


Voi scrie în următoarele 10 zile despre invataturile pe care le-am dobândit și poverile care s-au transformat în lucruri pozitive.


Astazi iti scriu despre somn, despre importanta activitatii de a dormi, mai ales pentru o persoana bolnava.


Sincer, la inceput stateam pana la 2-3 noaptea sa-mi fac temele dupa ce toata ziua jucam baschet. Beam nes ( dintr-ala facut spuma ca era la moda) si aveam o activitate destul de haotica. Singurul lucru care o mentinea cat de cat structurata era programul de la caminul liceului de Informatica.
Dupa ce m-am imbolnavit aveam impresia ca-s viteaza, ca pot mentine acelas regim de viata fara sa schimb nimic.


Am incercat asa multa vreme. De fiecare data cand eram prea obosita raceam, febra, spital. De fiecare data cand nu aveam grija de mine raceam, febra,spital. De fiecare data cand lipsa somnului era un lucru de durata, plus stres, plus frica, plus tot felul de ganduri ca orice persoana bolnava – RACEAM, FEBRA …. SPITAL..


Acest proces, desi dureros, m-a determinat sa fiu mai atenta la regimul meu de viata, si sa pun somnul si mancarea pe primul loc.


De ce este atat de important? Pentru ca, in orice boala, organismul deja duce o lupta continua el, cu el insusi. E ca si cum, atunci cand copiii care au nevoie de somn cel putin la pranz, ei nu dorm. Si mai tarziu sunt morocanosi si au nevoi de tot felul. Desi tu stii ca are nevoie de somn nu ii dai timp sa doarma ci il fortezi sa stea treaz.


Cam asa fortezi corpul tau atunci cand esti bolnav si nu dormi suficient. Intr-adevar, tu nu esti copil, insa corpul tau e fragil. Cu cat mai repede accepti lucrul asta cu atat mai repede va fi bine pentru tine.
Despre somn sunt mai multe metode sa puteti adormi, am facut si un filmulet despre asta:
https://www.youtube.com/watch?v=abOiGcq6QeU


Va scriu aici cea mai usoara metoda.


Exista o conditie insa ca aceasta sa functioneze: si anume sa faci acel efort de a-ti opri gandurile si a le lasa sa plece., sau sa le ignori pur si simplu. Cand folosesti aceasta metoda, daca tu, in continuare, obsesiv, te gandesti la probleme tale, atunci nu va functiona.


Ai nevoie de terapeut!!


Nu spun asta ca sa te trimit la nebuni, ci spun asta din cea mai sincera dorinta ca tie sa-ti fie mai bine.


Dar sa revin.


Metoda cea mai usoara ca tu sa poti dormi mai bine e sa folosesti uleiuri esentiale. Cel mai usor si ieftin e lavanda, apoi lemnul de cedru. Mai puternic decat acestea sunt vetiverul sau valeriana.
Daca nu ai de unde sa le procuri imi poti scrie si iti explic.


#10zilefarapovara#10zilecuinvataturi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.