Pasul 2 – recunoștință

În fiecare dimineață scrie in caiet 10 lucruri pentru care ești recunoscător/recunoscătoare.

Fii cât mai specific!

Asta înseamnă să eviți lucrurile mari și nedefinite clar că : sunt recunoscătoare că trăiesc, ca-s în viața. Poți pune in schimb : familie, bicicleta, casa, gradina.

Specific și măsurabil.
Poate că la inceput nu vei găsi 10. Te provoc sa le cauți, ele sunt acolo și e necesar antrenament pentru a le putea vedea.

Exercițiul funcționează doar scris. Daca doar te gândești nu are acelas efect și nu e durabil.

Fa asta zilnic! Vei schimba energia cu care îți începi ziua!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.